Painonpudotus
7 vinkkiä motivaation ylläpitämiseen painonpudotuksessa
Näillä seitsemällä vinkillä ylläpidät motivaatiota, kunnes uusista tavoista tulee rutiineja.
Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä
2
Annosta10
minutesVadelman ja mangon liitto on juuri sopivan makea ja raikas yhdistelmä avaamaan aamuisin silmät ja piristämään mielen. Jos käytät tuoreita marjoja, lisää smoothieen muutama jääpala. Ohje on kahteen annokseen, mutta suositeltavaa on jakaa annos kahteen ja surauttaa annos juuri ennen syömistä.
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
200 g kotimaisia vadelmia (pakaste)
200 g mangoa (pakaste)
140 g avokadoa
10 g kookosöljyä
300 g kreikkalaista jugurttia (0 %) tai islantilaista jogurttia
(1 rkl erytriolia makeutukseen)
(1-2 rkl mantelimaitoa)
Päälle: kotimaisia tuoreita vadelmia, kookoslastuja
250 g kotimaisia vadelmia (pakaste)
250 g mangoa (pakaste)
200 g avokadoa
20 g kookosöljyä
500 g kreikkalaista jugurttia (0 %) tai islantilaista jogurttia
(1-2 rkl erytriolia makeutukseen)
(1-2 rkl mantelimaitoa)
Päälle: kotimaisia tuoreita vadelmia, kookoslastuja
Jaa artikkeli
52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.
Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.
Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.
Liity nyt ja pääset aloittamaan heti!
Näillä seitsemällä vinkillä ylläpidät motivaatiota, kunnes uusista tavoista tulee rutiineja.
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Ensimmäisellä viikolla painoni pitosi 3kg. Seuraavalla viikolla edessä oli valtava energiapuuska, ja painoni vain putosi.
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Tämä syksyinen sienipiirakka sopii niin kahvipöytään kun ihan ateriaksi. Piirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maut unohtamatta sieniä.
2 vastausta
Ohje kadonnut.
Kiitos huomiostasi. Resepti katosi pienen teknisen virheen vuoksi, mutta se on nyt korjattu ja reseptit normaalisti taas luettavissasi.
Kiitos kärsivällisyydestäsi!