Syö ensin oikein 1

100 helppoa, nopeaa ja herkullista reseptiä tukemaan painonhallintaa ja edistämään painonpudotusta.

Vaihtoehtoja maukkaasta kotiruoasta, parempiin jälkiruokiin, virkistäviin salaatteihin, nopeisiin smoothieihin sekä kesän grilliherkkuihin!

Neljä eri osiota: Vaivattomasti valmista, Salaatit & lisukkeet, Pannaan astetta paremmaksi ja Lempeään herkutteluun.

Reseptikirja on todella tykätty, sitä on tilattu yli 5000 kappaletta.

39.00€

Reseptikirjan avulla paino putoaa vaivattomasti

100 helppoa, nopeaa ja herkullista reseptiä tukemaan painonhallintaa ja edistämään painonpudotusta
Neljä eri osiota: Vaivattomasti valmista, Salaatit & lisukkeet, Pannaan astetta paremmaksi ja Lempeään herkutteluun
Kaikkien reseptien takana on 8 viikon Startti -valmennuksen käynyt kotikokki Suvi Vallentin
Vaihtoehtoja maukkaasta kotiruoasta, parempiin jälkiruokiin, virkistäviin salaatteihin, nopeisiin smoothieihin sekä kesän grilliherkkuihin!
Reseptit ovat muokattavissa omaan makuusi ja tilanteeseesi sopiviksi olit sitten allerginen, vegaani, kasvissyöjä tai ruokavaliosi on gluteeniton
Reseptikirja on todella tykätty, starttilaiset ovat tilanneet sitä yli 5000 kappaletta.

Reseptikirja sopii sinulle jos, tunnistat itsesi seuraavista

Ruokaideat ovat joskus vähissä ja löydät usein itsesi pähkäilemästä mitä syödä aamupalaksi, lounaaksi, päivälliseksi tai iltapalaksi
Haluat apua kiireen keskelle nopeiden, sekä helppojen reseptien avulla, joilla pelastat tilanteen ja selätät nälkäkiukun
Lapsiperhearjen pyörityksesi kaipaisi vielä yhden apukeinon keittiön kaappeihin, jonka avulla saat makaroonilaatikon tilalle vaihtelua niin, että perheen pienimmätkin ovat tyytyväisiä
Haluat kokeilla erilaisia reseptejä, joilla tehostat painonpudotusta ja tuet painonhallintaa niin, ettet joudu tinkimään mausta
Haluat kokeilla jotain uutta, sekä löytää nykyisten luottoreseptien rinnalle uusia makuelämyksiä
Haluat ruoanlaiton olevan helppoa ja yksinkertaista: olet kyllästynyt tihrustamaan puhelimen näyttöä ja pientä fonttia ideoita selatessa
Tahdot jotain konkreettista, kirjan täynnä herkullisia reseptejä erilaisiin tilanteisiin oli sitten tiedossa brunssi, grillijuhlat tai vaikka ilalliskutsut. Haluat hyödyntää laadukkaita raaka-aineita, jotka sopivat kaikkiin tilanteisiin.
Et ole digisukupolvea, vaan pidät enemmän asioista niiden alkuperäisessä formaatissa - kovakantinen reseptikirja sen olla pitää
Toisinaan herkkuhammastasi kolottaa ja haluaisit perinteisten herkkujen tilalle hieman parempia vaihtoehtoja, joiden avulla voit herkutella ilman huonoa omatuntoa
Olet kiinnostunut parantamaan kehonkoostumustasi ruokavalion avulla

Tämän kaiken saat kun tilaat reseptikirjan itsellesi

100 reseptin kovakantinen kirja. Kirjassa on yhteensä 220 sivua

Vinkit kuinka saat salaatteihin makua ja vaihtelua.

Valmiit ostoslistat kauppaan, kuiva-aineisin ja raaka-aineisiin.

Resepteissä laadukkaat raaka-aineet, mutta ei mitään erikoista tai kallista.
Jokaiselle reseptille on määritetty reseptin yhteyteen sen valmistamiseen tarvittava aika. Valmistusajat alkavat 5 minuutista.
Et tarvitse valmistukseen uusia välineitä - kaikki onnistuu yksinkertaisilla keittiövälineillä.
Listalla on paljon ruokia, joista voit vaihtaa proteiininlähteen toiseen, ja näin luoda esimerkiksi vegevaihtoehdon liharuoasta. Valittavanasi on tietysti myös paljon kasvisruokia, jotka voit kokata sellaisenaan.
Kaikki reseptit ovat luontaisesti gluteenittomia ja maitotuotteista voit aina valita laktoosittoman vaihtoehdon.

Suvi kävi 8 viikon Startin, inspiroitui ja teki meidän kanssamme tämän reseptikirjan

“Olen Suvi Vallentin, 32-vuotias neljän lapsen äiti Luumäeltä. Osallistuin ensimmäiseen 8 viikon Starttiini syksyllä 2018, ensimmäisen ryhmän mukana.

Löysin tieni muiden osallistujien sydämiin reseptieni avulla, ja nyt olen tässä, jakamassa neuvojani sinullekin.

Tavoitteeni on tämän kirjan avulla opastaa sinut alkuun Startin ruokavalion kanssa mahdollisimman stressittömästi ja auttaa oivaltamaan, kuinka helppoa ja vaivatonta ruoanlaitto voi olla myös terveellistä ruokavaliota noudattaen.

Olen pyrkinyt tekemään kirjan resepteistä juuri sellaisia, että voit muokata niitä helposti omaan makuusi sopiviksi.

Oma tarinani ylipainon kanssa on ennen 8 viikon Starttia jatkunut niin kauan kuin muistan.

Vaikka olen aina ollut kohtalaisen sujut painoni ja ulkonäköni kanssa, olen usein haaveillut omaavani naisellisen vyötärön. Haaveena se pysyikin, kunnes viimein löysin itselleni oikean tavan syödä. Ja juuri sen tavan esittelen tässä kirjassa.

Rakkauteni ruoanlaittoa kohtaan alkoi, kun muutin ensimmäiseen omaan asuntooni. Opiskelukaverini kehuivat kokkauksiani ja kutsuivat itseään luokseni syömään. Kopioin reseptejä kirjoista ja lopulta aloin muokkaamaan niitä oman maun mukaan.

Nykyään teen ruokaa pääsääntöisesti ilman reseptejä ja tarkkoja mittoja, ja saan täysipainoisen aterian koottua lähes mistä tahansa kaapin perältä löytyvistä aineksista. Tähän pyrin näitäkin reseptejä luodessani.

Toivon, että opit huomaamaan, että muuttamalla pieniä totuttuja tapoja ja suunnittelemalla pikkuisen etukäteen, voit nauttia ruoasta niinkuin tähänkin saakka, ja ilman stressiä.

Minulle 8 viikon Startti antoi avaimet uuteen elämäntapaan, joka näkyy arjessani päivittäin. Koska ruokavalion positiiviset vaikutukset näkyivät miltei heti, se innosti jatkamaan.

Nyt, kun voin nähdä tulosten olevan myös pysyviä, se innostaa jatkamaan edelleen. Ruokavalion mukana sain vireämmän olotilan, paremmat yöunet ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin.

Tätä kaikkea toivon sinullekin, ja alkuun päästäksesi sinun ei tarvitse kuin noudattaa näitä reseptejä ja antaa tunteen viedä.”