Raikas vihersmoothie
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä
8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.
Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.
Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.
8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.
Startin ruokavaliota seuraa jo yli 75 000 suomalaista.
8 viikon ajan sinua ohjataan eteenpäin ja autetaan painonpudotustavoitteesi kanssa.
Ruokavalio sisältää valmiin ateriasuunnitelman, reseptit ja ostoslistat sekä valmentajien tuen.
Sen lisäksi olemme koonneet yli 70 000 asiakkaan avulla erilaisia ohjeita ja vinkkejä, joilla varmistat että ruokavalion seuraaminen onnistuu nykyisen arkesi keskellä.
Eikä haittaa, vaikka keskellä 8 viikkoa osuisi juhlat tai lomamatka – meillä on valmiit ohjeet siihenkin, joiden avulla voit nauttia juhlista ja elämästä – ja silti jatkaa onnistumista painonpudotuksessa.
Ohjeet on laadittu niin, että tiedät etukäteen mitä sinun tarvitsee tehdä ja ostaa ja pystyt valmistelemaan ruokia etukäteen niin kiire ei pääse yllättämään.
Saat valmiin ateriasuunnitelman seurattavaksi, lukuisia eri reseptejä kokeiltavaksi sekä valmiit ostoslistat.
8 viikon Startissa syödään tavallista marketista saatavaa ruokaa, joka on monille tuttua kotiruokaa.
Voit itse päättää ruokarytmisi, mutta suositus lähtee neljästä ateriasta päivässä.
Annamme aterioille määriä, mutta varsinaisesti annoskoon voit päättää itse vaihtelemalla esimerkiksi kasvisten määrää.
Vaakaa et annoskokojen määrittämiseen tarvitse, mutta se on toki hyvä apuväline ensimmäisillä viikoilla.
Ruokien määrät perustuvat ihmisen fysiologisiin tarpeisiin, kuten vitamiinien, hiven- ja kivennäisaineiden sekä rasvojen tarpeeseen.
Osallistuessasi saat käyttöösi yli 100 reseptiä, joita on kokeillut jo yli 70 000 suomalaista.
Tiedämme, että ne ovat maistuvia ja varmasti toimivia.
Reseptit ovat e-kirjan muodossa, jonka voit myös halutessasi tulostaa.
Jokainen resepti on tarkkaan kehitetty ja mietitty tukemaan muutostasi. Ne sopivat automaattisesti ruokavalioon.
Mikäli olet ihminen joka viihtyy keittiössä ja nauttii ruoanlaitosta, saat 8 viikon aikana lukuisia uusia ideoita.
Yksi tämän 8 viikon ajan tärkeimmistä asioista on kahden valmentajan tuki.
Saat vastauksen kaikkiin kysymyksiin, joita sinulle herää.
Sen lisäksi meillä on aktiivinen ja suljettu Facebook-ryhmä (ei pakko liittyä), jossa ovat muut osallistujat mukana kannustamassa, jakamassa omia vinkkejä ja kokemuksia.
Positiivista tässä projektissa on ollut se, ettei mitään pussikeittoja ja miljoonalisäravinteita olla sotkettu tähän.
On ollut ilo huomata, että samat ruuat maistuvat hyvin myös kiinteään ruokaan tutustuvalle pikkumiehelle. Aika pitkälti samoilla eväillä ollaan menty!
Kiloja on lähtenyt hyvin, tätä kirjoittaessani -11,4kg.
Ja tämä kaikki saavutettu pelkästään syömällä, liikkunut en ole yhtään..” – Tiina
Suolistovaivat ovat kadonneet, olo on virkeämpi ja energisempi halki päivän – olen jatkuvasti zonessa enkä insuliinipiikin aiheuttamassa koomassa.
Joudun ostamaan uusia vaatteita, kallista!
Polvet ei huuda hoosiannaa, sydämestä ei pistä, ei hengästytä, voin nukkua selälläni.” – Jussi
Muutoksen huomasivat myös lapset – leikeissä oli mukana jaksavampi äiti, joka ei enää puuskuta muutamasta juoksuaskeleesta.” – Minna
lapset – leikeissä oli mukana jaksavampi äiti, joka ei enää puuskuta muutamasta juoksuaskeleesta.” – Minna
Huom! Vaikka keskimäärin 8 viikon Startissa paino on pudonnut 6,3 kg, niin tulokset vaihtelevat yksilöllisesti. Osalla paino on pudonnut enemmän ja osalla vähemmän. Emme voi taata tiettyä kilomäärää.
Voit lähteä riskittä mukaan, meillä on 100 % rahat takaisin -tyytyväisyystakuu!
Jos hormonitoiminta ei ole kunnossa, on painoa vaikea pudottaa. Silloin on myös vaikea löytää motivaatiota ja olla positiivisella mielellä.
Hormonitoiminnan olessa kunnossa ja tasapainossa on kehon helpompi päästä irti ylimääräisestä rasvasta.
Samalla myös keho jaksaa tuottaa mielihyvähormoneja, joten kehosta löytyy enemmän virtaa ja elämäkin hymyilee.
Kurssilla käydään läpi ja otetaan huomioon naisten ja miesten erilaiset hormonitoiminnan tarpeet ja poikkeavuudet.
Hyvä yöunet auttavat kehoa polttamaan rasvaa ja nopeuttamaan painonputuoamista.
Nukkumalla vai tasapainottaa hormonitoimintaa, vähentää stressiä ja auttaa kehoa hillitsemään mielihaluja.
Tämä kurssi antaa vinkkejä, joilla unenlaatua voi parantaa ja helpottaa nukahtamista.
Lisäämällä yöhön hieman lisää unta huomaa nopeasti kuinka paljon helpompaa painonpudottaminen on.
Startin ruokavaliota seuratessa rasvaa lähtee vyötäröltä reilusti.
Tällä bonuskurssilla opitaan treenaamaan vatsalihakset kuntoon, jolloin vatsanympärys kiristyy entisestään.
Kurssi sisältää tehokkaita ja lyhyitä treenejä, joiden avulla saat syvät ja pinnalliset vatsalihakset kuntoon.
Lopputuloksena huomaat, että vatsa ei pömpötä, selkä ei hajoa asioita nostaessa ja ryhti pysyy suorassa.
Monia vaivaa makeanhimo ja se tekee painonpudotuksesta vaikeaa.
Mieliteot saavat yliotteen ja moni hyvin alkanut painonpudotusprojekti menee sen takia mönkään.
Tällä kurssilla pureudumme asiaan ja siihen miten asian saa ratkaistua mahdollisimman helposti.
Muutamalla muutoksella huomaat kuinka makeanhimo loppuu kuin seinään.
Tässä on yksinkertainen tosiasia joka unohtuu monelta hyvinvointialan osaajalta: meillä jokaisella on hoidettavana muukin elämä kuin pelkkä syöminen tai treenaaminen.
Siihen kuuluu perhe, työt, laskujen maksu, lapset, harrastukset, ystävät ja niin edelleen.
Mikäli näiden asioiden keskellä haluaa pudottaa painoa, se ei voi viedä tunteja päivässä ja vaatia monen uuden asian opettelemista.
Siksi loimme 8 viikon Startti -painonpudotusruokavalion, jossa keskitytään painonpudotuksen kannalta tärkeimpään ja eniten tuloksia tuovaan asiaan: ruokaan.
Sinua ei panna kuntosalille tai lenkkipolulle, vaan liikunnan sijaan alat syömään oikein ja annat kehosi tehdä työn puolestasi – ja tuloksia kyllä tulee 8 viikon aikana.
Et syö pillereitä, jauheita tai lisäravinteita, vaan seuraat ruokavaliota, joka perustuu tavalliseen ruokaan. Sellaiseen mitä saat jokaisesta marketista.
Emme opeta sinulle hampaat irvessä suoritettavaa ”dieettiä”, vaan ruokavalion, joka polttaa rasvaa, tukee vatsan ja suoliston hyvinvointia ja pitää verensokerin tasaisena koko päivän.
Jos haluat pudottaa painoa ja voida paremmin, 8 viikon Startti on paras vaihtoehto siihen.
– Teemu ja Riina
Hyviä tuloksia. Keskimäärin osallistujat pudottavat 6,3kg yhteisen 8 viikon aikana.
Tulokset tietysti riippuvat paljon lähtötilanteestasi. Siitä mikä on kehosi kunto tällä hetkellä, millä mallilla syömisesi ovat olleet viime aikoina ja niin edelleen.
Lupaamme takuuna, että jokaisella osallistujalla, jotka noudattavat ohjeita, paino putoaa turvallisesti ja terveellisesti.
Ei pidä. Voit liikkua edelleen itsellesi sopivalla tavalla.
Tämän ruokavalion kanssa toimii kevyt, palauttava liikunta sekä erittäin lyhyet aktivoivat harjoitukset.
Jos treenaat 4-5 kertaa viikossa kovaa ja vedät päälle jumpat, tämä ruokavalio ei ole sinua varten.
Liikunta ei ole tarpeellista tai edes suositeltavaa, jos et harrasta sitä jo nyt.
Paino kyllä putoaa ilman liikuntaa.
Eli yksinkertaisesti: Sinun ei tarvitse tehdä mitään muutosta liikkumisen suhteen.
Edellisessä ryhmässä olleet kertoivat, että heidän ruokakulunsa pienenivät huomattavasti.
Eli tulet todennäköisesti säästämään osallistumisen hinnan jo pelkästään kauppalaskun pienenemisellä.
Voi olla, että maksat joistain ruoka-aineista totuttua enemmän, mutta samalla joitakin asioita jää pois, joihin on mennyt yllättävän paljon rahaa.
Ei ole.
Ruokavalio on vähähiilihydraattinen, mutta soveltamiselle on varaa. Koko 8 viikon ajan hiilihydraatteja syödään oman tarpeen mukaan, esimerkiksi unen ja vatsan toiminnan, sekä aktiivisuuden mukaan.
Hiilihydraattien saanti todennäköisesti pienenee alussa verrattuna aikaisempaan tapaasi syödä, mutta pystyt säätelemään määriä oman kehosi tarpeen mukaan.
Perustelemme jokaisen antamamme ruokavaliosuosituksen. Saamasi tiedon perusteella osaat tulevaisuudessakin arvioida, kuinka paljon hiilihydraatteja tarvitset ja näin voit muokata ruokavaliosta itsellesi paremmin sopivan.
Mikään ruoka-aine ei ole absoluuttisella kieltolistalla ja nälästä johtuvaa herkuttelua ei tarvitse pelätä.
Ruokavalio pitää nälän poissa tehokkaasti. On tietysti selvää, ettei jälkiruokaa voi syödä jokaisen aterian jälkeen ja jonkinlaista luopumista on edessä.
Et sitoudu. Saat koko 8 ruokavalion kertamaksulla, eikä mitään muita maksuja tule.
Kaikki materiaalit jäävät sinulle pysyvästi käyttöösi yhdellä maksulla.
Meillä on valmiiksi ohjeistus kasvisruokavaliota noudattaville. Kasvisruokailijoiden ohjeistus sisältää erilaisia kasviproteiinien lähteitä.
Samaa ohjeistusta voi myös vegaanina hyödyntää, mutta se vaatii jonkin verran soveltamista ja ruokavalio ei todennäköisesti tule olemaan yhtä laaja.
Valmiita kasvisruokavalioon sopivia reseptejä on paljon, ja niitä voi halutessaan muokata täysin vegaanisiksi vaihtamalla proteiininlähteen vegaaniseen vaihtoehtoon.
Kaikki materiaali on verkossa.
Joka viikko saat uusia vinkkejä, joista saat aina sähköpostilla ilmoituksen.
Lisäksi tiedotamme siitä suljetussa Facebook-ryhmässä (liittyminen ryhmään ei ole pakollista).
Sinun ei tarvitse olla tietyssä paikassa tiettyyn aikaan vaan voit oman aikataulun mukaan tutustua ohjeisiin.
Kaikki materiaalit löydät suljetulta alustalta, jonne saat henkilökohtaiset tunnukset ilmoittautumisen jälkeen.
Jos sinulla on jo meille voimassa olevat tunnukset, et saa uusia, vaan uudet tilaukset lisätään jo olemassa oleviin tunnuksiisi.
Materiaalit voi käydä läpi omaan tahtiin ja ne jäävät sinulle pysyvästi käyttöön.
Palkitsemme asiakkaamme nopeasta varauksesta alimmalla hinnalla.
30 päivän sisällä alin kampanjahinta 8 viikon Startille on ollut 44 euroa.
Luotamme tuotteisiimme niin paljon, että saat aina 100% tulostakuun.
Jos et koe saaneesi tuloksia, saat rahasi takaisin.
Lähetät meille vain sähköpostia ja palautamme rahasi ilman turhia kysymyksiä tai uteluita.
Hae sivulta
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Tämä syksyinen sienipiirakka sopii niin kahvipöytään kun ihan ateriaksi. Piirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maut unohtamatta sieniä.