Avainsana: painonpudotusruokavalio

4 keinoa, jolla laihduttavasta ruokavaliosta tulee tapa

Pysyvä painonpudotus vaatii vanhojen tapojen muuttamista. Miten muuttaa omia tapoja helposti?

Pähkinäinen suklaakakku

Tämä herkullinen suklaakakku valmistuu kädenkäänteessä. Koristele kakku mieluisilla marjoilla, esimerkiksi pensasmustikoilla ja vadelmilla.

Pannumelanzane tonnikalalla

Melanzanen voi valmistaa myös helposti pannulla. Kun melanzaneen lisää tonnikalan on se täydellinen ateria.

Kasvis-fetapiirakka

Tämä ihanan mehevä piirakka valmistuu fetasta ja monipuolisista kasviksista.

Mangojuustokakku

Tämä raikas ja herkullinen juustokakku sopii mainiosti pääsiäiseen.
Kakku on helppo valmistaa vaikka edellisenä päivänä jääkaappiin hyytymään.

Jauhelihakeitto

Tämä jauhelihakeitto on nopea valmistaa. Tomaattipyre ja smetana tuo kivaa tvistiä perinteiseen jauhelihakeittoon verrattuna.

Minttusuklaavanukas

Ihanan raikas minttu tuoksuu, sekä maistuu tässä vanukkaassa.
Tämä herkku sopii mainiosti, jos kaipaa jotain hieman makeaa, mutta raikasta.

Granaattiomena-kanasalaatti

Tämä ruokaisa salaatti on mainio illallinen. Mukavaa purutuntumaa salaattiin tuovat granaattiomenansiemenet sekä saksanpähkinät.

Vadelma-mangosmoothie

Aloita aamusi raikkaalla vadelman ja mangon makuisella smoothiella.
Tämä nopeatekoinen smoothie on simppeli, mutta sitäkin herkullisempi.

Kananugetit ja juuresranskalaiset

Broilerifileet sekä kukkakaalit saa pintaansa currylla-maustetun paneroinnin sekä kylkeensä maukkaat juuresranskalaiset. Voit dippailla nugetit ja ranskikset limen makuiseen jogurttikastikkeeseen.