Pinaattipannari
Tämä ruokaisa pannari saa vihreän värinsä pinaatista, pestosta ja parsakaalista. Kylkeen tehdään pinaatin kanssa ihanasti sopiva puolukka-raejuustoseos.
Avainsana: painonpudotusresepti
Puolukkatuorepuuro
Kirpeät puolukat ja makea banaani on kiva yhdistelmä. Tuorepuurot on mitä mainioin arjen pelastus jos aamut ovat kiireisiä.
Omenainen munakasrulla
Tämä helppotekoinen munakasrulla yhdistää omenan ja raejuuston. Munakasrulla on täydellinen aamupala niille päiville, kun kaipaat hieman jotain extraa.
Kesäkurpitsapasta lihapullilla
Jos olet pastan suuri ystävä, niin tässä painonpudottajalle sopiva hieman kevyempi versio siitä. Kesäkurpitsasta tehty pasta kuulostaa ehkä erikoiselta, mutta on todella maukasta ja sopii täydellisesti tomaattikastikkeen ja lihapullien kanssa.
Kinkkukiusaus
Nyt kun arki tässä pikku hiljaa kesän jäljiltä taas alkaa, niin tämä herkullinen kinkkukiusaus on pelastus. Tätä on helppo valmistaa isompikin satsi kaappiin odottamaan, niin ei tarvi kiireen keskellä miettiä syömisiä.
Mansikka-punajuuri-smoothie
Tämä on varsinainen punainen vitamiinipommi. Nopeasti valmistuva smoothie sopii hyvin ateriaksi, jos on kova kiire.
Omenaletut
Näiden lettujen maku tulee omenasta. Sivuun vielä vähän turkkilaista jogurttia ja mustikoita, niin hyvä tulee!
Pizza sienillä ja jauhelihalla
Sienien satokausi on täällä ja sen vuoksi mikä olisikaan parempaa kun pizza, jossa on sieniä. Niiden kanssa sopii täydellisesti jauheliha ja pizzan päälle ripoteltu rukola.
Vadelma-raparperituorepuuro
Tuorepuuro on kiireisten aamujen pelastus. Sen voi tehdä jääkaappiin odottamaan jo edellisiltana, niin ei aamulla tarvitse miettiä mitä suuhun laittaa.
Vadelmasuklaakulho
Tämä ihana vadelmasuklaakulho on täydellinen aamupala sellaisille aamuille, kun kaipaa jotain hieman enemmän. Tämä noudattaa perusateria 2 ohjeistusta.
