Pinaattipannari
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/09/Blogi-kannet_juho-kansi_uusi-2-1024x576.png)
Tämä ruokaisa pannari saa vihreän värinsä pinaatista, pestosta ja parsakaalista. Kylkeen tehdään pinaatin kanssa ihanasti sopiva puolukka-raejuustoseos.
Puolukkatuorepuuro
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/09/Blogi-kannet_juho-kansi_uusi-1024x576.png)
Kirpeät puolukat ja makea banaani on kiva yhdistelmä. Tuorepuurot on mitä mainioin arjen pelastus jos aamut ovat kiireisiä.
Omenainen munakasrulla
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/08/Viikko-14-5.png)
Tämä helppotekoinen munakasrulla yhdistää omenan ja raejuuston. Munakasrulla on täydellinen aamupala niille päiville, kun kaipaat hieman jotain extraa.
Kesäkurpitsapasta lihapullilla
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/08/Blogi-kannet_juho-kansi_uusi-1024x576.png)
Jos olet pastan suuri ystävä, niin tässä painonpudottajalle sopiva hieman kevyempi versio siitä. Kesäkurpitsasta tehty pasta kuulostaa ehkä erikoiselta, mutta on todella maukasta ja sopii täydellisesti tomaattikastikkeen ja lihapullien kanssa.
Kinkkukiusaus
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/08/Blogi-kannet_5-syyta-1024x576.png)
Nyt kun arki tässä pikku hiljaa kesän jäljiltä taas alkaa, niin tämä herkullinen kinkkukiusaus on pelastus. Tätä on helppo valmistaa isompikin satsi kaappiin odottamaan, niin ei tarvi kiireen keskellä miettiä syömisiä.
Mansikka-punajuuri-smoothie
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/08/46-1024x576.png)
Tämä on varsinainen punainen vitamiinipommi. Nopeasti valmistuva smoothie sopii hyvin ateriaksi, jos on kova kiire.
Omenaletut
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/08/45-1024x576.png)
Näiden lettujen maku tulee omenasta. Sivuun vielä vähän turkkilaista jogurttia ja mustikoita, niin hyvä tulee!
Pizza sienillä ja jauhelihalla
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/08/44-1024x576.png)
Sienien satokausi on täällä ja sen vuoksi mikä olisikaan parempaa kun pizza, jossa on sieniä. Niiden kanssa sopii täydellisesti jauheliha ja pizzan päälle ripoteltu rukola.
Vadelma-raparperituorepuuro
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/07/Blogi-kannet_sokeri-3-1024x576.png)
Tuorepuuro on kiireisten aamujen pelastus. Sen voi tehdä jääkaappiin odottamaan jo edellisiltana, niin ei aamulla tarvitse miettiä mitä suuhun laittaa.
Vadelmasuklaakulho
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/07/46-1024x576.png)
Tämä ihana vadelmasuklaakulho on täydellinen aamupala sellaisille aamuille, kun kaipaa jotain hieman enemmän. Tämä noudattaa perusateria 2 ohjeistusta.