Anna-Maijan kokemus 8 viikon Startissa: “Ymmärsin, että olin syönyt vain varmuuden vuoksi”
Opin, että ruokarytmistä täytyy pitää kiinni ja sen, että nälkään ei kuole. Olo ollut todella energinen ja hyvä, paino pudonnut tähän aamun mennessä 3,9 kg, eli olen edellä vuoden tavoitteestani.
Minnan tarina: “Kumpa olisin aiemmin tiennyt, että hyvinvoinnista huolehtiminen on näin helppoa”
Ensimmäisellä viikolla painoni pitosi 3kg. Seuraavalla viikolla edessä oli valtava energiapuuska, ja painoni vain putosi.
Niinan tarina”8 viikon Startilla pudotin 9 kiloa kahdeksassa viikossa”
“Olin yrittänyt pudottaa painoa jo neljättä vuotta huonoin tuloksin, startilla pudotin 9 kiloa kahdeksassa viikossa”
4 keinoa, miten saat ruoansulatuksen tukemaan painonpudotusta ja rasvanpolttoa
Jos haluat, että ruoansulatuksesi auttaa sinua pudottamaan painoa, pidä mielessäsi nämä 4 asiaa.
Katin kokemus 8 viikon Startissa: “Lähti 10 kiloa ja 18 senttiä”
Kati oppi 8 viikon Startissa oppi irti sokerikoukusta ja samalla kuitenkin herkuttelemaan aina, kun siltä tuntuu. Nyt hän tietää, ettei herkuttelu pilaa mitään.
Heikin tarina: “Seitsemässä viikossa pudotin 19 kilogrammaa”
Tätä kirjoitettaessa olen pudottanut seitsemässä viikossa 19 kilogrammaa.
Soilen tarina 8 viikon Startissa: “Tämä jää minulle uudeksi tavaksi”
“Olen saanut painoa pois, nukun hyvin ja riittävästi. Nautin olostani. On kevyempi olo.”
8 viikon Startti opetti suhtautumaan rennosti uneen – ja unettomuuteenkin
Jari Estola oli kärsinyt lyhyistä yöunista ennenkin, mutta 8 viikon Startin ruokavalio toi energiaa miehelle vielä lisää. Huonot unet kuitenkin väistyivät, kun hän noudatti uniin samoja valmennuksen neuvoja kuin ruokailuun.
5 yleisintä sudenkuoppaa painonpudotuksessa
Varmista, ettet kompastu näihin 5 asiaan, kun aloitat pudottamaan painoa.
Jarin tarina: “Ensimmäiset kuukaudet meni vaa’an lukemia ihmetellessä”
“Vaatteet olen heittänyt ne pois sitä mukaan, kun ovat jääneet isoiksi. Mä en ikinä enää noita päälleni laita.”
