Painonpudotus
7 vinkkiä motivaation ylläpitämiseen painonpudotuksessa
Näillä seitsemällä vinkillä ylläpidät motivaatiota, kunnes uusista tavoista tulee rutiineja.
Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä
3
Annosta1
hourTässä sienipiirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maku ihaniin sieniin. Tämä sopii hyvin myös kahvipöytään.
Piirakassa on kolme naisen annosta ja noin kaksi miehen annosta.
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
100 g kukkakaalia rouhittuna
125 g Alpro Greek style no sugar -jogurttia
1 kananmuna
40 g mantelijauhoa
1 dl pofiberia
1 tl psylliumia
1/2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
20 g juustoraastetta
ripaus suolaa
öljyä vuoan voiteluun
5 dl suppilovahveroita, kantarelleja tai herkkusieniä
1 sipuli
10 g oliivi- tai rypsiöljyä
100 g savukalkkunaa
200 g ruokakermaa (10%)
2 kananmunaa
1 1/2 tl curryjauhetta
1 tl suolaa
1/2 tl mustapippuria
puolikas paprika
muutamia kirsikkatomaatteja
20 g juustoraastetta
Jaa artikkeli
52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.
Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.
Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.
Liity nyt ja pääset aloittamaan heti!
Näillä seitsemällä vinkillä ylläpidät motivaatiota, kunnes uusista tavoista tulee rutiineja.
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Tätä kirjoitettaessa olen pudottanut seitsemässä viikossa 19 kilogrammaa.
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Tämä syksyinen sienipiirakka sopii niin kahvipöytään kun ihan ateriaksi. Piirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maut unohtamatta sieniä.