3
Annosta1
hourToiveresepti! Mustikkapiirakka saa pehmeyttä turkkilaisesta jogurtista. Piirakassa on noin 3 naisen ja 2 miehen annosta.
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
25 g voita
2 dl pofiberia
1 rkl psylliumia
1 tl leivinjauhetta
1/2 dl erytritolia
1 kananmuna
125 g rasvatonta turkkilaista jogurttia
1 dl mantelimaitoa
200 g mustikoita
125 g rasvatonta turkkilaista jogurttia
1/2 dl erytritolia
1 kananmuna
Jaa artikkeli
8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.
Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.
Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.
8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.
Tilaa tänään ja saat kaupan päälle 178 eurolla verkkokursseja, jotka tukevat painonpudotusta!
52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.
Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.
Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.
Liity nyt ja pääset aloittamaan heti!
8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.
Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….
Jätä yhteystietosi ennen 27.7. torstaita, sillä sen jälkeen ennakkoilmoittautuminen suljetaan!
Huom! Ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään!
Tämä ruokaisa pannari saa vihreän värinsä pinaatista, pestosta ja parsakaalista. Kylkeen tehdään pinaatin kanssa ihanasti sopiva puolukka-raejuustoseos.
Kirpeät puolukat ja makea banaani on kiva yhdistelmä. Tuorepuurot on mitä mainioin arjen pelastus jos aamut ovat kiireisiä.
Tämä helppotekoinen munakasrulla yhdistää omenan ja raejuuston. Munakasrulla on täydellinen aamupala niille päiville, kun kaipaat hieman jotain extraa.
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Tämä ruokaisa pannari saa vihreän värinsä pinaatista, pestosta ja parsakaalista. Kylkeen tehdään pinaatin kanssa ihanasti sopiva puolukka-raejuustoseos.
Kirpeät puolukat ja makea banaani on kiva yhdistelmä. Tuorepuurot on mitä mainioin arjen pelastus jos aamut ovat kiireisiä.
4 vastausta
Miksi en näe ohjeta 6-8 viikkoa?
Hei Päivi, kiitos kommentistasi. Viitannet 8 viikon Startin valmiin ateriasuunnitelman kakkososaan?
Löydät sen 8 viikon Startin valmennusviikolta 6, sivun yläosasta, ensimmäisten materiaalien joukosta.
Jos kirjautumisen tai valmennusalustalla kurssin näkymisen kanssa on ongelmia, ole meihin yhteydessä sähköpostitse osoitteeseen info@8viikkoa.fi niin asia ratkeaa helpoiten sitä kautta.
Jos herää lisäkysymyksiä, vastaamme ja autamme mielellämme!
Hei, minkä kokoiseen vuokaan tämä on tehty? Vuoan halkaisijaa siis kyselen.
Terkuin Merja
Hei Merja, kiitos hyvästä kysymyksestä. Vuoka on arviolta 24 cm.
Mukavia leivontahetkiä!