Tarinoita 8 viikon Startin avulla painoa pudottaneilta
Tätä kirjoitettaessa olen pudottanut seitsemässä viikossa 19 kilogrammaa.
“Olen saanut painoa pois, nukun hyvin ja riittävästi. Nautin olostani. On kevyempi olo.”
Jari Estola oli kärsinyt lyhyistä yöunista ennenkin, mutta 8 viikon Startin ruokavalio toi energiaa miehelle vielä lisää. Huonot unet kuitenkin väistyivät, kun hän noudatti uniin samoja valmennuksen neuvoja kuin ruokailuun.
“Vaatteet olen heittänyt ne pois sitä mukaan, kun ovat jääneet isoiksi. Mä en ikinä enää noita päälleni laita.”
Marja noudattaa edelleen kuuden vuoden jälkeen Startin raameihin perustuvaa ruokavaliota
Nyt, pian vuosi Startin aloittamisesta painoa on pudonnut 40 kiloa.
Minna liittyi maaliskuussa 2021 8 viikon Starttiin, jonka aikana hän karisti 12,7 kiloa itsestään.
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Tämä syksyinen sienipiirakka sopii niin kahvipöytään kun ihan ateriaksi. Piirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maut unohtamatta sieniä.