“Olen 31-vuotias mies, musiikintuottaja ja liiketalouden opiskelija. 8 viikon Startti muutti olemukseni kevään 2020 aikana antamalla toivoa terveemmästä elämästä jo pitkään jatkuneessa epätoivoisessa tilanteessa.
8 viikon Startti antoi loistavan lähdön elämäntapamuutokselleni, jonka seurauksena nyt noin 7-8 kuukauden tuloksena olen pudottanut 21 kg ja vyötäröltäni on lähtenyt ainakin 10 cm.
Vielä on matkaa tavoitteeseeni, mutta ohjelman tuomalla alkubuustilla, vinkeillä ja omien näkemysteni viilaamisella sekä
Parasta on ollut se, ettei itseltäni ole tarvinnut kieltää mitään muuta kuin ne ravintoaineet, jotka selvästi eivät keholleni sovellu.
Olen harrastanut urheilua pienestä pitäen.
Aluksi keskityin extremelajeihin, kuten skeittaukseen ja muuhun temppuiluun.
Yläasteella olin aavistuksen tukeva, mutta sitten kamppailulajit veivät mennessään ja huomasin rakastavani kovaa treeniä.
Kulutin paljon vapaa-aikaani kaikessa karatesta thainyrkkeilyyn ja lopulta sitten intohimoiseen vapaaottelun harjoitteluun.
Kuntosali ja lenkkeily tulivat luontaisesti mukaan ja noudatin erilaisten mentoreiden ja opettajien neuvoja.
Kehonhuolto tai ruokavalio ei koskaan ollut oikein läsnä elämässäni, joten loukkaantumisia tapahtui ja söin mitä sattuu.
Nuoren miehen metaboliikka kuitenkin piti rasvaprosentin jossain alle 10 % tienoilla ja kuntoni kasvoi tasaisesti.
Vuonna 2005 minulla todettiin Arnold Chiarin syndrooman tyyppi 1, joka ilmenee pikkuaivojen virheellisenä sijaintina tai valumana selkäydinkanavaan.
Oireilu alkoi täysikäisyyden kynnyksellä ja pilasi elämäni täysin.
Jatkuvat huimauskohtaukset, pahoinvointi, tasapainon ja ympäristön hahmottamisen häiriöt sekä keskittymisvaikeudet estivät minua treenaamasta ja opiskelemasta ja vuosi kului aika synkissä maisemissa.
Pahimmillaan jouduin makaamaan viikon lähes putkeen, koska en pystynyt pahoinvoinniltani tai jatkuvan “karusellissa olemisen” takia kävelemään.
Lihasheikkouden ja huimausoireiden vaikutus mielialaan olivat nuorelle miehelle kova isku.
Oireet kuitenkin katosivat aivan yllättäen ja sain treenata vielä 2007-2012 aivan täysillä ja etenkin silloin saatu uusi mahdollisuus treenata kovaa oli aivan taianomaista.
2012 helmikuussa kuitenkin oireet palasivat yhtä pahoina kuin ennen.
Keväällä 2013 kävin aivoleikkauksessa, jossa minulta poistettiin ylin niskanikama ja aivoille tehtiin lisää tilaa. Palautumiseen meni kauan, mutta oireet helpottivat hetkeksi.
Puoli vuotta myöhemmin pettymys oli hirveä, kun oireet palasivat ja sen jälkeen olen vain vältellyt liikuntaa, jotta oloni olisi mahdollisimman normaali.
Lihoin siis noin 6 vuoden aikana 20 kg ja oloni sekä fyysisesti että henkisesti oli heikko.
Muut negatiiviset lieveilmiöt värittivät elämääni ja olo oli aivan toivoton ja alamäki senkuin jyrkkeni.
Vuoden 2019 uudenvuoden mökkeilyn yhteydessä kävin syvän keskustelun olemuksestani ja valinnoistani läheisteni kanssa ja päätin alkaa vielä kerran etsiä mahdollisuuksia parantaa elämääni.
Olin kokeillut aiemmin mm. ketoosia ja onnistunutkin pudottamaan 10kg. Ruoka-aineiden kieltäminen ja lähes maaninen laihduttaminen johtivat vain uuteen lihomiseen korkojen kera.
Opiskelin ravitsemusta itsenäisesti, mutta en ikinä saanut hyödynnettyä tietojani kunnolla.
Suhtauduin aluksi 8 viikon Starttiin hyvin epäilevästi.
Ajattelin, että koska tiedän jo aiheesta paljon ja olen kokeillut erilaisia tapoja, mitä muuta annettavaa valmennuksella voisi olla.
Lähdin mukaan vain todistaakseni itselleni, ettei tämä muuta mitään.
Odotin vain pettymystä.
8 viikon Startti oli kuitenkin armollinen ja helppo ohjelma omaksua ja yhdistin sen pätkäpaastoihin sekä kevyeen liikuntaan.
Huomasin ensimmäiset tulokset jo kolmannella viikolla ja sen jälkeen kaikki syöminen ja treenaaminen vain kehittyivät parempaan, ja ajatus dieetistä katosi täysin.
Löysin itselleni sopivan ruokavalion ja -rytmin, ja sen ylläpito on ollut helpompaa kuin koskaan osasin olettaa.
Vehnän poistaminen ruokavaliosta lopetti jo vuosia jatkuneet vatsaoireet ja alkoholin käyttötapojen ja määrien muutos myöskin vaikutti varmasti tähän.
Aivo-oireeni ovat olleet ensimmäistä kertaa sitten leikkauksen poissa näin pitkään, eli puoli vuotta.
Pieniä pelottavia negatiivisia tuntemuksia tulee välillä, mutta osaan ottaa rauhassa, levätä ja käyn mm. tasaisin väliajoin hieronnassa, joka edesauttaa ilmeisesti terveyttäni.
En ole ollut kahdeksaan vuoteen yhtä terve kuin nyt olen 8 viikon Startin jälkeen,
Vaimoni halusi tukea tätä muutostani ja kokeili myös 8 viikon Starttia ja olemme syöneet samoja ruokia aloituspäivästä lähtien.
Tuloksia olemme molemmat saaneet jopa “tahtomattamme”.
Leukamaksimit nousivat itselläni 2 leuasta 16:een leukaan ja vaimolla 1 leuasta viiteen ja kehitys jatkuu koko ajan.
Vaimolla putosi painoa 5kg vaikka pudotettavaa ei pitänyt edes olla (55kg -> 49,8kg).
Painamme siis molemmat nyt yhtä paljon kuin 20-vuotiaina, mutta olemme paremmassa kunnossa ja olokin on sen mukainen.
Ennen välttelin kaikkea selkää ja niskaa rasittavaa ja kärsinkin selkäkivuista.
Nyt ei ole huimaukset vaivanneet ja selkävaivatkin ovat kadonneet.
Naurattaa kirjoittaa tätä tekstiä, koska tämä kuulostaa kuin puhuisin jostain ihmelääkkeestä, mutta voin vilpittömästi suositella tätä kaikille. Toivon, että muutkin saavat tästä saman hyödyn irti kuin itse olen saanut.
En olisi koskaan uskonut, että itselleni voi käydä näin; olin varma, että lihominen ja ahdistus pahenevat ajan myötä, mutta onneksi kävi näin hyvin.
Olen varautunut, että aivoni vielä tilttaavat ja alamäkiä tulee, mutta 8 viikon ruokavaliolla jo yksinään uskon voivani pitää itseni ruodussa ja tämän puolen vuoden oppien osalta en usko vaipuvani enää epätoivoon.
Elämä on ollut ihanaa tämän uuden elämäntavan kanssa.
Tämä ruokavaliomalli todella katkaisi hirveän kierteen, jossa olin.”
Juho
Vantaa
Jaa artikkeli
52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.
Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.
Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.
Liity nyt ja pääset aloittamaan heti!
Kun pudotetaan painoa, se aluksi putoaa usein aika helposti. Miksi painon putoaminen tyssää ja mitä sille voi tehdä? Taklaa nämä neljä syytä.
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Painoni on pudonnut noin 10 kg, mittanauhasta on lähtenyt 11 cm ja painoindeksi on pudonnut lukemaan 35,1.
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Tämä syksyinen sienipiirakka sopii niin kahvipöytään kun ihan ateriaksi. Piirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maut unohtamatta sieniä.