4 keinoa, miten saat ruoansulatuksen tukemaan painonpudotusta ja rasvanpolttoa
10 maaliskuun, 2022
Ei kommentteja
Jos haluat, että ruoansulatuksesi auttaa sinua pudottamaan painoa, pidä mielessäsi nämä 4 asiaa.
Autamme ihmisiä pudottamaan painoa ruokavalion avulla.
Jos haluat, että ruoansulatuksesi auttaa sinua pudottamaan painoa, pidä mielessäsi nämä 4 asiaa.
Kati oppi 8 viikon Startissa oppi irti sokerikoukusta ja samalla kuitenkin herkuttelemaan aina, kun siltä tuntuu. Nyt hän tietää, ettei herkuttelu pilaa mitään.
Tätä kirjoitettaessa olen pudottanut seitsemässä viikossa 19 kilogrammaa.
“Olen saanut painoa pois, nukun hyvin ja riittävästi. Nautin olostani. On kevyempi olo.”
Jari Estola oli kärsinyt lyhyistä yöunista ennenkin, mutta 8 viikon Startin ruokavalio toi energiaa miehelle vielä lisää. Huonot unet kuitenkin väistyivät, kun hän noudatti uniin samoja valmennuksen neuvoja kuin ruokailuun.
Varmista, ettet kompastu näihin 5 asiaan, kun aloitat pudottamaan painoa.
“Vaatteet olen heittänyt ne pois sitä mukaan, kun ovat jääneet isoiksi. Mä en ikinä enää noita päälleni laita.”
Näillä vinkeillä teet painonpudotuksesta helpon osan arkea.
Marja noudattaa edelleen kuuden vuoden jälkeen Startin raameihin perustuvaa ruokavaliota
Joulun ruuat on melko raskaita, joten naposteltavaksi on mukava tehdä jotain kevyttä.
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Ihana joulun klassikko – taatelikakku. Tässä reseptissä ei ole lainkaan lisättyä sokeria tai vehnäjauhoja.
Joululeipä, mutta parempi! Tätä reseptiä kannattaa testata ja vaikka tarjota vieraillekin.