Lähde mukaan 8 viikon Starttiin! Hyödynnä 75 € ale NYT!

Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä

05/09/2024

Puolukkatuorepuuro

Kirpeät puolukat ja makea banaani on kiva yhdistelmä. Tuorepuurot on mitä mainioin arjen pelastus jos aamut ovat kiireisiä.

Puolukka-banaanituorepuuro

Annokset

annos

Valmistusaika

minutes

Kirpeät puolukat ja makea banaani ovat ihana yhdistelmä. Voit tehdä puuron valmiiksi jääkaappiin jo edellisenä iltana.

Kokkaustila

Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa

Aineosat

naisen annos
1 dl mantelimaitoa (makeuttamaton)
10 g pellavansiemenrouhetta
10 g chian-siemeniä
80 g rahkaa
60 g raejuustoa
30 g banaania
40 g puolukoita
ripaus kardemummaa ja kanelia
miehen annos
1 1/2 dl mantelimaitoa (makeuttamaton)
15 g pellavansiemenrouhetta
15 g chian-siemeniä
120 g rahkaa
100 g raejuustoa
50 g banaania
60 g puolukoita
ripaus kardemummaa ja kanelia

Ohjeet

Sekoita siemenet ja mantelimaito sekoita hyvin.
Lisää loput puuron ainekset.
Aja puuro tasaiseksi sauva- tai tehosekoittimella.
Anna puuron vetäytyä vähintään 10 minuuttia tai vaikka yön yli.
Koristele puuro puolukoilla ja kanelilla.

Jaa artikkeli

Vastaa Peruuta vastaus

Jos haluat pudottaa painoa syömällä - liity 52 viikon jäseneksi

yli 800 reseptiä käyttöösi
Ei vaadi liikuntaa tai treeniä (liikkua saa)
Vuoden jäsenyys superedullisesti, saat 75% alennusta
14 päivän tyytyväisyystakuu - jos et jäsenyyttä hyödylliseksi, saat rahasi takaisin
Kokin ja ravintovalmentajan tuki - saat vastaukset kaikkiin kysymyksiisi

Haluatko pudottaa painoa ilman liikuntaa ja aloittaa tänään?

52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.

Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.

Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.

Saat yli 700 reseptiä, joiden tiedän olevan oikein laadittu. Reseptejä tulee jatkuvasi lisää
Reseptit on terveellisiä ja kun noudatat niitä, painosi putoaa varmasti
Saat valmiin ateriasuunnitelman, jossa kaikki on valmiiksi mietitty ja laskettu
Sinun ei tarvitse miettiä mistä ostaa kaupasta, vain noudattaa suunnitelmaa
100% tulostakuu - jos et ole tyytyväinen, saat rahasi takaisiin