23/04/2024

Parsaa ilmakuivatulla kinkulla ja tzatzikia

Ilmakuivattu kinkku sopii täydellisesti parsan kanssa. Kokonaisuuden raikastaa tzatziki. Parsat voi grillata tai paistaa uunissa tai pannulla.

Parsaa ilmakuivatulla kinkulla ja tzatzikia

Annoksia

Annosta

Valmistusaika

minutes

Parsat verhotaan ilmakuivattuun kinkkuun. Kaveriksi parsalle valmistuu ihana tzatziki. Parsat voit valmistaa uunissa, pannulla tai grillissä.

Kokkaustila

Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa

Ainesosat

parsat naisen annos
nippu parsaa
100 g ilmakuivattua kinkkua
tzatziki naisen annos
150 g turkkilaista jogurttia
1/2 kurkku
2 valkosipulin kynttä
suolaa
mustapippuria
minttua
parsat miehen annos
nippu parsaa
150 g ilmakuivattua kinkkua
tzatziki miehen annos
250 g turkkilaista jogurttia
2/3 kurkku
3 valkosipulin kynttä
suolaa
mustapippuria
minttua

Ohjeet

Raasta kurkku karkeaksi raasteeksi. Pane raaste siivilään ja painele ylimääräinen neste pois. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.
Sekoita tzatzikin kaikki ainekset keskenään.
Kuori parsojen tyvet ja taita pois kova osa. Kääri ilmakuivattu kinkku parsan ympärille, voit laittaa myös useamman parsan yhden kinkun sisään. Kypsennä joko 230 asteisessa uunissa 10-15 minuuttia tai paistamalla pannulla tai grillaamalla, kunnes parsat ovat kypsiä ja kinkku on ottanut väriä.
Syö tällä aterialla puolet parsoista ja tzatzikista.

Jaa artikkeli

2 vastausta

Kirsi Aaltonen sanoo:

16 syyskuun, 2024 6:38 pm

Ohje?

Vastaa
1. anu@8viikkoa.fi sanoo:
  
  23 syyskuun, 2024 9:21 am
  
  Ohje on nyt palautettu. Kiitos kärsivällisyydestäsi 🙂
  
  Vastaa

Vastaa Peruuta vastaus

Jos haluat pudottaa painoa syömällä - liity 52 viikon jäseneksi

yli 800 reseptiä käyttöösi
Ei vaadi liikuntaa tai treeniä (liikkua saa)
Vuoden jäsenyys superedullisesti, saat 75% alennusta
14 päivän tyytyväisyystakuu - jos et jäsenyyttä hyödylliseksi, saat rahasi takaisin
Kokin ja ravintovalmentajan tuki - saat vastaukset kaikkiin kysymyksiisi

Haluatko pudottaa painoa ilman liikuntaa ja aloittaa tänään?

52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.

Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.

Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.

Saat yli 700 reseptiä, joiden tiedän olevan oikein laadittu. Reseptejä tulee jatkuvasi lisää
Reseptit on terveellisiä ja kun noudatat niitä, painosi putoaa varmasti
Saat valmiin ateriasuunnitelman, jossa kaikki on valmiiksi mietitty ja laskettu
Sinun ei tarvitse miettiä mistä ostaa kaupasta, vain noudattaa suunnitelmaa
100% tulostakuu - jos et ole tyytyväinen, saat rahasi takaisiin