4
Annosta30
minutesMinestrone on italialainen klassikkokeitto. Lisäsimme siihen jauhelihaa tuomaan lisää proteiinia. Voit tehdä sen perinteisenä versiona pastan kanssa, jolloin se toimii hyvänä aktiviteetin jälkeisenä ateriana tai sitten voit jättää pastan pois ja lisätä vähän parmesania.
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
100 g pekonia tai 20 g oliiviöljyä
300 g jauhelihaa tai 120 g soijarouhetta
1 sipuli
1 valkosipulinkynttä
1 porkkana
2 lehtisellerin vartta
1/2 kesäkurpitsa
pala purjoa
2 laakerinlehteä
2 tl kuivattua oreganoa
1 1/2 tl suolaa
1 tlk (à 400 g) kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa
5 dl vettä
2 rkl tomaattisosetta
1 tlk (380 g/230g) isoja valkoisia papuja suolaliemessä
200 g spagettia
1 l vettä
80 g parmesan-juustoa
150 g pekonia tai 30 g oliiviöljyä
500 g jauhelihaa tai 200 g soijarouhetta
1 sipuli
3 valkosipulinkynttä
2 porkkana
2 lehtisellerin vartta
1/2 kesäkurpitsa
pala purjoa
3 laakerinlehteä
3 tl kuivattua oreganoa
2 tl suolaa
2 tlk (à 400 g) kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa
7 dl vettä
3 rkl tomaattisosetta
1 tlk (380 g/230g) isoja valkoisia papuja suolaliemessä
320 g spagettia
1 1/2 l vettä
120 g parmesan-juustoa
Jaa artikkeli
52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.
Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.
Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.
Liity nyt ja pääset aloittamaan heti!
Näiden syiden takia yhteen lauseeseen tiivistetyt painonpudotusneuvot eivät toimi – ja miten valita parempia ohjeita.
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
“Olen saanut painoa pois, nukun hyvin ja riittävästi. Nautin olostani. On kevyempi olo.”
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Tämä syksyinen sienipiirakka sopii niin kahvipöytään kun ihan ateriaksi. Piirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maut unohtamatta sieniä.
