“Moni meistä tietää, että syömällä oikein paino putoaa, mutta se, mitä syö ja miten, on usein se haastavin.
Niin oli myös minulle.
Osallistuin 8 viikon Starttiin tammikuussa 2022 ja kahdeksan viikon aikana olen oppinut syömään oikein.
Tällä tarkoitan sitä, että milloin kannattaa syödä hiilihydraatteja, milloin proteiineja ja niin edelleen, ja kuinka paljon on riittävästi.
Oppinut kaupassa nauttimaan kauppojen hedelmä- ja vihannesosastosta.
Jopa minun IBS-oireeni ovat hävinneet ja oloni on kaikin puolin loistava, vaikka matkaa tavoitteeseeni vielä onkin.
Olen kuitenkin oivaltanut tässä matkalla sen, että minun ei tarvitse muuttaa tapojani takaisin vaan voin jatkaa näin, jopa herkutella hyvällä omallatunnolla kun siltä tuntuu.
Minä, entinen sokerihiiri, en enää pysähdy kaupan karkkihyllylle.
Enää ei tarvitse kotimatkalla hotkia suklaapatukkaa.
Makeanhimo on hävinnyt. Ja nyt jos ostan jotain makeaa, nautin siitä eri tavalla kuin ennen.
Nyt Startin käytyäni en ole väsynyt ja jopa jaksan töiden jälkeen lähteä uloskin.
En ole edelleenkään himoliikkuja, mutta silti olen menossa tavoitettani kohti.
Ja se liikkumisen ilo tulee hiljalleen. Enpä olisi uskonut näin koskaan sanovani, mutta niin vaan kävi.
Valmentajien tuki on ollut kannustava eikä moittiva. Mieltä askarruttaviin kysymyksiin saa vastauksen ja tuen.
Ateriamallit ja ohjeet ovat olleet loistavana tukena, ilman niitä en olisi jaksanut itse miettiä.
Alun jälkeen on ollut helppo siirtyä rakentamaan ruoka-aineiden avulla omanlaisia aterioita.
Ja itseään ei koe alempi arvoiseksi kiloineen.
Toki opittavaa on syömisessä edelleen ja matkaa siihen “ihannepainoon”, mutta pudotin Startin aikana 10 kilogrammaa ja 18 senttimetriä.
En voi olla enempää kuin onnellinen jokaisesta kilosta ja sentistä.
Ja se että avopuoliso on myös löytänyt matkassani muutosta omaan elämään.”
– Kati Seppänen
Millaisia tsemppejä sinä lähettäisit Katille?
Jaa artikkeli
52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.
Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.
Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.
Liity nyt ja pääset aloittamaan heti!
Liiallinen veressä kulkeva kolesteroli vaikuttaa riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Kolesterolin imeytymiseen voi itse vaikuttaa.
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Kahdeksassa viikossa Jukan painosta lähti pois 8,2 kilogrammaa ja vyötärö kaventui 10,5 senttimetriä.
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Tämä syksyinen sienipiirakka sopii niin kahvipöytään kun ihan ateriaksi. Piirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maut unohtamatta sieniä.