Painonpudotus
Kolesteroli – Miten siihen voi vaikuttaa? (osa 2)
Kolesteroli on tärkeä osa terveyttä. Tällaisilla valinnoilla voit itse vaikuttaa kolesterolin kertymiseen.
Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä
Kaipaatko uusia ideoita joulupöytään? Joulun ruuat on usein melko raskaita, joten alkupaloiksi ja pikku naposteltavaksi on mukava tehdä jotain kevyttä. Nämä
naposteltavat ovat helppoja ja nopeita tehdä.
Palsternakkalastut on hyvä pohja alkupaloille. Ihanat rapsakat lastut valmistuvat uunissa kädenkäänteessä. Tofumousse on lihaton ja laktoositon herkku, josta saa pursottamalla näyttäviä alkupaloja juhlaan. Kaksivärinen mousse syntyy, kun lusikoit punajuurella ja sitruunalla maustetut mousset rinnakkain pursotinpussiin.
1. Pese palsternakat hyvin. Leikkaa kanta pois. Siivuta palsternakka ohuiksi siivuiksi. Sivele siivut ölljyllä.
2. Kuumenna uuni 200-asteiseksi. Asettele palsternakkasiivut leivinpaperin päälle. Paista siivut rapeiksi 15-20 minuuttia.
3. Ripottele rapeiden siivujen päälle suolaa.
1/2 pkt kylmäsavustettua tofua
1/2 etikkapunajuuri
mustapippuria
ripaus suolaa
1 rkl oliiviöljyä
1/2 pkt kylmäsavustettua tofua
2 rkl sitruunamehua
1 rkl sitruunankuoriraaste
mustapippuria
ripaus suolaa
1 rkl oliiviöljyä
Lohipalat kootaan vähähiilihydraattisen ja gluteenittoman joululeivän päälle. Reseptin maailman parhaaseen joululeipään löydät täältä.
Tarvitset:
joululeipää
100 g kylmäsavulohta
1 sitruuna
Halutessasi voit paistaa osan joululeivästä pellillä litteänä (paistoaika litteälle leivälle on noin 20 minuuttia), tai voit koota palat leipäsiivun päälle.
Lisää leipäpalan päälle pala kylmäsavulohta ja pieni sitruunan pala. Ei paljon helpompaa voi olla!
Näyttävä kurkkukuusi on hauska elementti alkupalatarjottimelle.
1 kurkku
1 karambola
varrastikkuja
Siivuta kurkku pystysuunnassa. Pujottele kurkkusiivut varrastikkuihin ja laita karambola-siivu tikun päähän tähdeksi.
Ihanan kevyitä herkkuhetkiä!
Jaa artikkeli
52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.
Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.
Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.
Liity nyt ja pääset aloittamaan heti!
Kolesteroli on tärkeä osa terveyttä. Tällaisilla valinnoilla voit itse vaikuttaa kolesterolin kertymiseen.
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Hannes luuli syövänsä oikein, mutta silti paino ei pudonnut ja jatkuvasti oli kiljuva nälkä. Näin hänelle kävi 8 viikon Startin opeilla.
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Tämä syksyinen sienipiirakka sopii niin kahvipöytään kun ihan ateriaksi. Piirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maut unohtamatta sieniä.