“8 viikon Startti on muuttanut suhtautumistani painonpudotukseen niin, että nyt koen, että minulla on toivoa.
Aiemmin en tiennyt mikä mättää, kun oli koko ajan kiljuva nälkä ja vaikka miten söin ”oikein”, silti paino vain nousi.
Osittain nälkä oli siksi, etten juonut tarpeeksi. Minun pitääkin juoda poikkeuksellisen paljon, koska hikoilen paljon liikkumattanikin.
Lisäksi jano ilmeni nälkänä, jonka tunnistin tekemässäni painonpudotusprojektissa vuonna 2014.
Nyt keskityn noudattamaan ohjeita ja vaihtelemaan eri ruokalajeja niin, ettei tule tylsistymistä samaan.
8 viikon Startti toi minulle ymmärryksen jaosta proteiineihin, rasvaan ja hiilihydraatteihin, joista viimeistä käytän vain silloin, kun on ylimääräistä rasitusta.
Aiemmin en käytännössä syönyt mitään rasvaa, paitsi sitä piilorasvaa, joka nähtävästi heikensi tuloksia.
Nykyään kaupassakäynti vie minua eri hyllyille kuin aiemmin.
Myös refluksitauti ja sen oireet loppuivat heti 8 viikon Startin ensimmäisenä päivänä.
Sitä ennen vedin päivisin useita närästyslääkkeitä, ettei närästänyt ja nyt se loppui laakista.
Kuudennen viikon nurkilla oireet palasivat jostain syystä, mutta edelleenkään en tarvitse lääkitystä.
Välillä minulla on kova makeanhimo, jota koitan tyynnyttää juomalla riittävästi ja pitämällä kerran viikossa kohtuullisesti hiilaripitoisen herkkupäivän.
Vaatteeni eivät enää kiristä niin kuin tammikuun alussa.
Painoni tippui aluksi nopeasti ja helposti. Kahden ensimmäisen viikon jälkeen painoni oli pudonnut 4 kg, lukema seitsemän viikon kohdalla on kilon alempana eli yhteensä -5 kg tähän mennessä.
Viisi kiloa pois pelkällä ravinnolla, kuten lupaus oli.”
– Hannes
Jaa artikkeli
8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.
Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.
Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.
8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.
Tilaa tänään ja saat kaupan päälle 178 eurolla verkkokursseja, jotka tukevat painonpudotusta!
52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.
Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.
Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.
Liity nyt ja pääset aloittamaan heti!
8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.
Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….
Jätä yhteystietosi ennen 27.7. torstaita, sillä sen jälkeen ennakkoilmoittautuminen suljetaan!
Huom! Ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään!
Tämä syksyinen sienipiirakka sopii niin kahvipöytään kun ihan ateriaksi. Piirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maut unohtamatta sieniä.
Tämä ruokaisa pannari saa vihreän värinsä pinaatista, pestosta ja parsakaalista. Kylkeen tehdään pinaatin kanssa ihanasti sopiva puolukka-raejuustoseos.
Kirpeät puolukat ja makea banaani on kiva yhdistelmä. Tuorepuurot on mitä mainioin arjen pelastus jos aamut ovat kiireisiä.
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Tämä syksyinen sienipiirakka sopii niin kahvipöytään kun ihan ateriaksi. Piirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maut unohtamatta sieniä.
Tämä ruokaisa pannari saa vihreän värinsä pinaatista, pestosta ja parsakaalista. Kylkeen tehdään pinaatin kanssa ihanasti sopiva puolukka-raejuustoseos.